Startsida

Välkommen till Medvind profylax

Här hittar du stöd för dig som är gravid och eventuell partner. Jag erbjuder proyfylaxkursen Föda Utan Rädsla, förlossningsförberedande samtal och doulastöd.

Jag arbetar framförallt i Uppsala, Enköping och Västerås.

Trygghet skapar bättre förutsättningar för en positiv förlossningsupplevelse.

Vad behöver du för att bli trygg? Första barnet eller femte? Önskan att föda utan smärtlindring eller med allt du kan få? Vill du föda på sjukhus, med doula eller hemma? Det spelar ingen roll för de kurser och den doula-service jag erbjuder. Det finns något för alla att hämta. Vi utforskar vad just du eller ni som par behöver för att få tillit till födandet.

Föda Utan Rädsla-kurs

Din kropp kan föda!

Föda utan rädsla är en kurs som hjälper dig som är gravid att ta fram dina inre resurser för att föda i trygghet och tillit. Kursen stärker och förbereder blivande föräldrar inför förlossningen. 

Att förbereda sig, en profylaxkurs, gör skillnad oavsett om du är orolig eller inte inför förlossningen, om du är omföderska eller förstföderska. Det går inte att förbereda sig för mycket, eller vara för trygg!

Vi lär inte kroppen några nya tekniker utan vi vill ta fram det som redan finns i kroppen och använda denna kunskap. Målet är att leda kroppen mot trygghet och lugn och bort från rädsla och stress.

Ni lär er de fyra verktygen: andning, avslappning, rösten och tankens kraft. De bygger på enkla fysiologiska principer vilka ger tillgång till kroppens inneboende förmåga att föda.

Vi fokuserar en hel del på stödpersonens roll i denna profylaxkurs med mycket praktiska övningar som vi tryggt väleder er i. När stödpersonen, oftas partnern, vet vad dess uppgift är blir den födande kvinnan trygg. Kursen är till för er båda!

Anmälan

profylaxkurser.se

föda utan rädsla kurs i uppsala och västerås med märta och eva

Gruppkurs

Det finns många fördelar med att på kurs i grupp då ni bland annat kan känna trygghet i att andra kanske har samma funderingar som ni och det kan kan ge berikande diskussioner som fördjupar det vi lär oss i kursen. Vi lär oss av varandra.

Om man vill kan sedan kursen kombineras med enskilda samtal.

Frukt och kaffe/te ingår.

Läs mer om gruppkursen på profylaxkurser.se

Märta och Eva

Från och med i höst kommer vi att erbjuda kursen Föda Utan Rädsla tillsammans i Uppsala. Det blir en perfekt kombination av många års erfarenhet av förlossningar och arbete med människor.

Märta är barnmorskan som också är doula med enormt driv och brinn för förlossningsvård och kvinnor. Läs mer om henne och hennes arbete på hennes sida Föda med stöd.

Och jag Eva, doulan med kuratorkompetens.

Privatkurs

Jag kommer hem till er:

I er hemmiljö fokuserar vi på er som par och vad just ni behöver. Vi träffas i 3-4 timmar.

Kostnad 2200 kr för kurs på onsdagar och fredag förmiddag. 2700kr för kurs på helgen och kvällar.

För kurser utanför Enköping tillkommer resekostnad enligt överenskommelse. Privatkurs ges i en radie av 4 mil från Enköping.

 Ni kommer hem till mig!

Jag bjuder på fika och ni betalar ingen resekostnad. Enligt överenskommelse.

Boka privatkurs genom att höra av dig till mig direkt på eva.grape.ersson@gmail.com alt 0707226282

Doula

Ett stöd för den födande och hennes partner

DET ÄR DIN FÖRLOSSNING

En doula är en kvinna som är tränad att ge stöd och information före, under och efter förlossningen.

Jag är utbildad Föda Utan Rädsla (FUR)-doula och använder mig av verktygen i FUR när jag ”doular”. Jag är också utbildad i Spinning babies/aktiv baby som är enkla övningar för att balansera bäckenet.

Min huvuduppgift ser jag som att skydda förlossningsupplevelsen för dig som födande och din eventuella partner. Jag vill stötta er att få fram era resurser för en så stärkande och positiv upplevelse som möjligt. 

Jag tar inte över partnerns roll utan finns som stöd för er båda och vi utgår från era individuella behov och önskningar. Det kan innebära att jag finns nära nära med massage och min röst, att jag ger förslag på ställningar och sätt att underlätta, att jag avlastar partner som behöver vila, äta, ta en paus, att jag backar när det behövs eller helt enkelt vad som kan göra förlossningen till en bättre upplevelse. Nummer ett är att jag har fokus på dig/er! 

Som doula har jag inget medicinskt ansvar utan fokuserar på att bidra med kontinuerligt emotionellt och fysiskt stöd, trygghet och att ta fram era egna resurser och krafter.

Jag tar uppdrag i Uppsala, Enköping, Västerås och runt omkring.

par som föder i trygghet med doula

Hur går det till?

Ett doulauppdrag innebär att vi träffas 1 gång helt förutsättningslös på till exempel ett café eller hemma hos er eller mig. Ni har sedan en vecka på er att bestämma er för om ni vill anlita mig. Under den tiden bokar jag inget annat uppdrag under ”er” tid.

Sedan träffas vi 2 gånger före förlossningen för att gå igenom era specifika önskemål och vad ni vill ha för stöd från mig och för att vi ska lära känna varandra.

När förlossningen är i aktiv fas möter jag upp er hemma eller på förlossningen och är sedan med tills ni fått möta er bäbis, moderkakan har kommit och allt känns lugnt och klart.

Vi möts sedan någon vecka efter förlossningen för att följa upp hur det var, om ni har några funderingar och om ni har tankar kring den första tiden som förälder.

Kostnad för ett doulauppdrag är 14500kr (inkl moms)

då ingår församtal, jour från 2 veckor före bf, resor, förlossning och eftersamtal.

Hör gärna av dig till mig om du vill veta mer eller prata om hur jag skulle kunna stötta dig/er.

eva.grape.ersson@gmail.com 0707 22 62 82

Doulaeffekten

Effekten av en stödjande doula har mätts i flera internationella vetenskapliga studier och visar på mycket goda resultat.

En doula minskar:

– Antalet kejsarsnitt

– Förlossningens längd

– Behovet av medicinsk smärtlindring

– Önskemål om ryggbedövning

Av studierna framgår också att föräldrar som haft stöd av doula är mer delaktiga i förlossningen och känner sig mer tillfreds med sin upplevelse.

”The Doula Book”, M H Klaus, J H Kennell & P H Klaus, 2003

Länk till studie: ”Continous support for women during childbirth” 2012.

Samtal

Samtalsstöd

Är du gravid och har funderingar kring hur det ska bli kring allt? Föda barn och få ett barn!

Att vara gravid innebär för de flesta mycket tankar och funderingar, rädslor och starka känslor. Det är helt okey! Förlossningsförberedande samtal är för enskild eller par  som vill jobba lite extra med förberedelser inför den kommande förlossningen och föräldraskapet och hitta den trygghet de behöver inför det som väntar.

För dig som är förlossningsrädd inför första förlossningen och dig  som har varit med om en tidigare traumatisk förlossning kan stödjande samtal under graviditeten vara till stor hjälp.

Att föda barn är i allra högsta grad en psykosocial händelse. Vi är mer än bara kroppar och tar med oss alla våra erfarenheter och hur vi har det, med in i födandet vilket vi  kan behöva förhålla oss till. I ett förlossningsförberedande samtal kan vi tillsammans hitta sätt att skapa trygghet.

Exempel på samtalsämnen:

  • Förbereda förlossning så optimalt som möjligt utifrån egna unika förutsättningar
  • Förlossningsrädsla
  • Tidigare traumatisk förlossningsupplevelse
  • Stöd i att som par bli ett bra team inför förlossningen
  • Öva på verktygen i Föda utan rädsla
  • Fundera och bolla idéer kring förlossning och första tiden med spädbarn
  • Hjälp med förlossningbrev och dylikt
  • Det ni känner att ni behöver för att känna er trygga inför er förlossning.
samtal under graviditet

Vi ses hemma hos dig

För dig/er som bor i Enköping, Västerås, Uppsala eller nära kring kan vi ha samtal i hemmets trygga vrå.

Första samtalet är 1,5 timme och kostar 900kr.

Om ni önskar fler samtal kostar det 600kr per timme.

Vi ses på nätet

Om det passar bättre kan vi ses via datorn (tex zoom) eller telefonen. 

Första samtalet kostar då 700kr

och följande samtal 500kr per timme.

Om du har mig som doula ges paketpris.

Blogg